000			01739nam a2200241 a 4500
003			DO-SdBNP
005			20220926085154.0
007			ta
008			220921e1998 dr a|||grf||| 000 0 spa d
040			_aDO-SdBNP _bspa _cBNPHU
082		4	_222 _bM294e
245	0	0	_aManual de ejercicios físicos para el Ejército Nacional. /
260			_aSanto Domingo : _bEjército Nacional, _c1998
300			_a[44] p. : _bil. ; _c21 cm.
490			_aPublicaciones del Ejército Nacional
500			_aLa Biblioteca posee el vol. XI
505			_aIntroducción. _tPara qué sirven los ejercicios.-- _tcomo se progresa.-- _tFijando su propia meta.-- _tCuando y con qué frecuencia hacer ejercicios.-- _tLos soldados pueden ser deficientes en su nivel de acondicionamiento debido a.-- _tEjercicio de estiramiento.-- _tRotación del cuello.-- _tEstirar cuello y hombros.-- _tEstiramiento del pecho.-- _tEstirar alternando un lado.-- _tEstirar un lado.-- _tSentado a lo largo.-- _tEstiramiento de la rodilla.-- _tEstiramiento del muslo.-- _tEstiramiento de la cintura y muslo.-- _tEstiramiento de la ingle.-- _tEjercicio de acondicionamiento físico.-- _tSalto a lo alto.-- _tGirar y doblar.-- _tFlexione de brazos (pechadas).-- _tFlexión lateral del tronco.-- _tTorcer el tronco.-- _tSentarse en cuclillas y doblar el torso hacia adelante.-- _tFlexión de rodillas.-- _tTrote en su lugar (cadencia rápida).-- _tReglamentación para prueba física.-- _tVolver a tomar eventos.-- _tSecuencia de la pruebe.-- _tPechadas.-- _tAbdominales.-- _tCarrera de 2 millas.
590			_aInventariado 2022 / MF
650		4	_977250 _aEjército Nacional _vManuales _zRepública Dominicana
710		4	_958697 _aRepública Dominicana. _bEjército Nacional
910			_aMFeliz
942			_2ddc _cLF2
999			_c52435 _d52435