01739nam a2200241 a 4500 DO-SdBNP 20220926085154.0 ta 220921e1998 dr a|||grf||| 000 0 spa d DO-SdBNP spa BNPHU 22 M294e Manual de ejercicios físicos para el Ejército Nacional. / Santo Domingo : Ejército Nacional, 1998 [44] p. : il. ; 21 cm. Publicaciones del Ejército Nacional La Biblioteca posee el vol. XI Introducción. Para qué sirven los ejercicios.-- como se progresa.-- Fijando su propia meta.-- Cuando y con qué frecuencia hacer ejercicios.-- Los soldados pueden ser deficientes en su nivel de acondicionamiento debido a.-- Ejercicio de estiramiento.-- Rotación del cuello.-- Estirar cuello y hombros.-- Estiramiento del pecho.-- Estirar alternando un lado.-- Estirar un lado.-- Sentado a lo largo.-- Estiramiento de la rodilla.-- Estiramiento del muslo.-- Estiramiento de la cintura y muslo.-- Estiramiento de la ingle.-- Ejercicio de acondicionamiento físico.-- Salto a lo alto.-- Girar y doblar.-- Flexione de brazos (pechadas).-- Flexión lateral del tronco.-- Torcer el tronco.-- Sentarse en cuclillas y doblar el torso hacia adelante.-- Flexión de rodillas.-- Trote en su lugar (cadencia rápida).-- Reglamentación para prueba física.-- Volver a tomar eventos.-- Secuencia de la pruebe.-- Pechadas.-- Abdominales.-- Carrera de 2 millas. Inventariado 2022 / MF 77250 Ejército Nacional Manuales República Dominicana 58697 República Dominicana. Ejército Nacional MFeliz ddc LF2 0 0 ddc 1 0 PD BNPHU BNPHU HD 2018-07-21 Donado por CERTV 0 M294e 2022-4014 2022-09-21 2022-09-21 LF2 52435 52435